Medidas de almohadas: tamaños y equivalencias

En España la almohada se nombra por su largo, y el ancho casi siempre es 40 cm. Las medidas estándar son 60x40, 70x40, 75x40, 90x40, 105x40, 135x40 y 150x40: la cifra grande debe coincidir con el ancho de tu colchón si quieres una sola pieza, o ser aproximadamente la mitad si prefieres dos.

La medida no afecta al confort cervical —de eso se ocupan la altura y la firmeza—, pero sí a tres cosas prácticas: si la funda encaja, si la almohada se sale del colchón al girarte y si puedes compartirla sin invadir al de al lado.

La medida de 70x40 es la más vendida en España porque funciona sola en camas de 90 y por parejas en camas de 135 y 150. Si dudas, esa es la apuesta segura, y además es la que más variedad de fundas tiene en tienda.

Los catálogos internacionales usan nombres, no centímetros, y ahí empiezan los problemas con las fundas. Estas son las medidas nominales más frecuentes, en pulgadas convertidas a centímetros.

La diferencia crítica es el ancho: 51 cm frente a 40 cm. Una funda española no cierra sobre una almohada americana, y una funda americana deja la española flotando. Si compras un modelo importado —habitual en Coop Home Goods o Beckham Hotel—, calcula ya la compra de fundas del sistema correspondiente. Lo explicamos con más detalle en la guía de cómo elegir funda de almohada.

Cervicales ergonómicas: de 50 a 60 cm de largo, con perfil de ondas o hueco central. Necesitan su propia funda porque cualquier tela tensa aplana el relieve. Las repasamos en almohadas cervicales.

Viaje: herradura de unos 30 cm o formato plegable de 40x25. Nada estándar, y ese es su sentido. Ver almohadas de viaje.

Embarazo: formatos en U y en C de 130 a 160 cm de largo, que ocupan medio colchón. Requieren funda propia del fabricante. Ver almohadas para embarazadas.

Infantiles: 40x30 o 50x30, con perfiles muy bajos. Y un recordatorio de sueño seguro: no se recomienda usar almohada antes de los 12-24 meses según las pautas pediátricas habituales. Ver almohadas para niños.

Mide la almohada vacía y estirada sobre una superficie plana, de costura a costura, sin tensarla. El grosor no cuenta para la funda, pero sí importa: una almohada de 15 cm de alto en una funda ajustada de 70x40 queda tensa y pierde parte de su mullido. Para perfiles altos, busca fundas con fuelle o un par de centímetros de holgura.

Y si vas a comprar un protector, mídelo con la misma lógica: debe cerrar con cremallera sobre la almohada sin comprimirla. Un protector pequeño de más comprime el relleno y cambia la firmeza efectiva.